Сообщения

Сообщения за ноябрь, 2017

У вегетарианцев здоровье хуже, чем у мясоедов, — теперь доказано и учеными

Изображение
Порой кажется, что вегетарианство и феминизм — два столпа, на которых зиждется современное общество. И если феминизм мы принимаем с энтузиазмом (в конце концов, где, как не в мужском журнале, знают о правах женщин), то с вегетарианством готовы побороться. И, похоже, наука на нашей стороне. В недавнем исследовании, состоявшемся в Медицинском университете австрийского города Грац, было установлено, что вегетарианцы менее здоровы, чем мясоеды. Ученые университета проанализировали диету 1320 респондентов. Кроме того, они подробно изучили данные об их здоровье, физическом и моральном. Поначалу исследование свидетельствовало в пользу вегетарианства: те, кто отказывал себе в поедании братьев наших меньших, могли похвастаться здоровым весом. Кроме того, их склонность к алкоголизму была ниже. Но, как выяснилось вскоре, те же вегетарианцы чувствовали себя изнуренными и уставали куда быстрее, чем мясоеды. Также они зачастую были аллергиками, страдали психическими расстройствами и находились в

Гликемический индекс продуктов питания

Изображение
У каждого продукта есть не только набор полезных микроэлементов, но и разные другие показатели, которые нужно учитывать, когда человек составляет себе рацион питания. Особое внимание мы всегда обращаем на калорийность продукта, забывая о том, что на процесс похудения влияет в большей степени показатель гликемического индекса. В этой статье мы подробно расскажем вам подробно о значении для здоровья человека гликемического индекса. Гликемический индекс: что это, зачем он нужен? Углеводсодержащие продукты питания содержат гликемический индекс. Этот показатель определяет, насколько быстро углеводы могут усваиваться и влиять на уровень глюкозы в человеческом организме. Это понятие определил канадский ученый Дженкинсон в конце ХХ века в процессе исследования углеводов, которые можно употреблять людям, болеющим сахарным диабетом. Он стал основоположником колоссальных открытий во всем мире. Коллеги Дженкинсона подхватили его мысль о том, что все углеводные продукты по-разному влияют на чел

Почему частое чихание должно насторожить?

Изображение
Нет на нашей планете человека, который бы ни чихал ни разу в жизни. Поэтому большинство к этой физиологической реакции относится вполне спокойно. Однако врачи из Германии бью тревогу: слишком продолжительное чихание должно насторожить и стать поводом обратиться к специалисту, даже если кроме щекотания в носу тебя больше ничего не беспокоит. Начинается простуда. Именно это придет в голову только что чихнувшему человеку. Действительно, чихание – это один из самых распространенных симптомов ОРВИ, причем самый ранний. А если после чихания «потек» нос, то срочно принимай меры и берегись переохлаждения: скорее всего твой организм уже атаковал противный вирус. Произошла смена температуры. Ты резко вышла из кондиционированного офиса на улицу, где в тени +30? Такие температурные колебания могут стать причиной неудержимого чихания. Как только твой организм, а главное, нос, привыкнет к новой температуре, они пройдут. Пассивное курение. Это очень частая причина неконтролируемых долгих чиханий

Физиологи назвали 3 главные причины хронической усталости

Изображение
У распространённой чумы 21 века — синдрома хронической усталости, много факторов. Физиологи смогли выделить из них 3 главные причины, устранение которых является не таким уж сложным делом. Статистика утверждает, что 85% людей, страдающих синдромом хронической усталости или гипотериозом, живут в крупных городах. Считается, что больше всего (до 70%) этот недуг поражает женщин. Но, очевидно, мужчины просто меньше склонны жаловаться врачам на сниженный тонус, предпочитая преодолевать недуг усилием воли, либо «лечить» переутомление алкоголем. Возможно, именно потому, мужская смертность выше и происходит раньше. Выявленные учёными основные причины хронической усталости, тем не менее, достаточно легко преодолимы. Первый влиятельный фактор — это недостаток железа в крови и низкий гемоглобин. Его повышают такие простые и доступные продукты, как свекла и гранаты (а также соки из них), орехи и печень (куриная, говяжья). На втором месте среди причин, вызывающих хроническую усталость — повыш

Калий — важный элемент для организма человека

Изображение
Для нормального, здорового функционирования всех органов  необходимо поддерживать определенный уровень содержания микроэлементов, таких как, например, калий — важный элемент для организма человека. Сегодня в этой статье я расскажу о его полезных свойствах, о том  в каких процессах он участвует, а также симптомах нехватки и избытка в организме. Калий занимает третье место среди всех элементов по объему содержания в человеческом организме. По этой причине данный микроэлемент считается жизненно важным для здоровья и способным влиять на множество систем в теле человека. Калий содержит в себе компоненты, которые поддерживают жизнедеятельность организма на высоком уровне и положительно влияют на общее его состояние. Именно поэтому не стоит недооценивать этот элемент – следует постараться сделать так, чтобы ваш рацион обязательно включал в себя продукты, содержащие его в достаточном количестве. Главная функция калия – участие в электролитических процессах, но кроме этого он благоприятно

Топ-10 Продуктов, Которые Чистят Артерии

Изображение
Проблема засорения артерий – одна из насущных проблем современной медицины. Не секрет ведь, что сердечно-сосудистые патологии возглавляют список заболеваний, приводящих к ранней смертности и инвалидизации, и в первую очередь происходит это по вине кровяных артерий, которые поражаются холестериновыми бляшками. Грозное заболевание под названием атеросклероз приводит к состоянию, при котором стенки артерий и вен становятся дряхлыми и неэластичными, а их просвет заметно сужается, препятствуя нормальному току крови. Как правило, человека с такой проблемой в 90% случаев ожидает инсульт или инфаркт, который в любой момент может закончиться летальным исходом. Проблема это общеизвестна и над ее решением бьется весь научный мир, однако решить ее совсем непросто, а все потому, что виновником засорения и разрушения артерий становится сам человек, вернее его вредные привычки. Малоподвижный образ жизни, курение и увлечение спиртными напитками самым негативным образом сказывается на состоянии кров

Употребление жирной рыбы во время беременности улучшает навыки общения у детей

Изображение
Шведские ученые сообщают, что беременные женщины должны есть больше рыбы, чтобы стимулировать развитие навыков общения у своих детей. Как правило, врачи рекомендуют женщинам, вынашивающих детей, избегать употребления жирной рыбы, опасаясь того, что накопление ртути может повредить мозг развивающегося плода. Но специалисты из Норвежского института общественного здравоохранения в Осло, изучив данные почти 39000 матерей и их детей, обнаружили, что употребление морепродуктов во время беременности приносит детям только пользу. Согласно полученным данным, дети, рожденные от матерей, которые потребляли 400 г жирной рыбы каждую неделю, имели более развитые языковые навыки и навыки общения. Тем не менее, исследователи предупреждают, что беременные женщины должны избегать чрезмерного употребления жирной рыбы, превышая рекомендованное количество, из-за потенциально опасного воздействия ртути. По словам специалистам, беременным следует полностью исключить из рациона такие виды рыб, как рыба-ме

Чай спасает от обезвоживания организма

American Journal of Clinical Nutrition рекомендует чай как второй после воды идеальный напиток для насыщения организма водой. Поддержание уровня воды на должном уровне улучшает настроение, память, снимает усталость, головную боль, а также уменьшает риск образования камней в почках. В связи со способностью удерживать влагу в организме, чай особенно полезен гипотоникам, так как восстановление водного баланса ведет к улучшению тонуса кровеносных сосудов. Люди, которые постоянно пьют чай, вырабатывают в организме толерантность к кофеину, а также привычку удерживать влагу. Кофеин, который содержится в чае, регулярно поступая в организм, полностью нормализует водный баланс и может быть важным источником жидкости, особенно для определенных возрастных групп, таких как пожилые люди. Недавние исследования по влиянию кофеина на водный баланс, опубликованные в Journal of Applied Physiology, подтверждают: содержащие кофеин напитки способны удерживать влагу в организме. На протяжении нескольких д

Симптомы депресии у женщин

Изображение
В современном обществе практически от каждого второго человека можно услышать слово «депрессия», которое они приписывают себе, как диагноз, каждый раз при плохом настроении или отсутствии стремления к выполнению какой-либо работы. В действительности депрессия является серьезным нарушением психоэмоционального состояния и при отсутствии адекватного лечения может привести к суицидальным наклонностям. Развитие истинной депрессии сопровождается выраженным состоянием апатии и постоянным ощущением грусти, что в результате становится преградой для нормального существования в обществе, в частности на работе, школе, при выполнении повседневных дел. Заболевание диагностируется при наличии характерной симптоматики, которая длится от двух и более недель, иногда течение затягивается на более длительный срок. Распознавание симптомов депрессии у женщин, советы врачей как выйти помогут наладить привычный образ жизни и общение с близкими людьми, а также предотвратить серьезные последствия. Что такое де