Жить здоровым

Замучила молочница? Избавиться от молочницы или КАНДИДОЗА поможет рецепт нашей читательницы, просто принимая. Читать далее. Любое гинекологическое заболевание важно предупредить, чем лечить потом запущенную болезнь. Для этого необходимо регулярно посещать гинеколога. Он проводит первичный осмотр и берет мазок из цервикального канала. Его расшифровка поможет выявить уровень эпителия, палочки и лейкоцитов, норма которых должна присутствовать у здоровой женщины, а любые отклонения свидетельствуют о наличии воспалительной патологии или онкозаболеваний. Рак шейки матки, чаще всего проходит бессимптомно, поэтому мазок из цервикального канала – это единственный способ обнаружить заболевание на ранней стадии. Различают мазок на флору и мазок на цитологию. Каждая женщина должна знать расшифровку нормы лейкоцитов в мазке из цервикального канала, чтобы предотвратить развитие тяжелых заболеваний. Как подготовиться к анализу? Выделяется несколько основных рекомендаций, которых нужно придержива

Многие люди предпочитают носить чай с собой, используя термос. Однако врачи-диетологи не рекомендуют этого. По мнению специалистов, лучше всего заваривать чай в глиняных, фарфоровых или же стеклянных чайниках, выпивая напиток свежезаваренным, настаивая не более пяти-шести минут. А вот термос лучше не использовать. Дело в том, что постоянно высокая температура, в конечном счете, провоцирует потерю цвета, вкуса и аромата чая. Вместо этого мы получаем горькую, мутную и определенно невкусную жидкость. Хранение чая в термосе так же чревато снижением его полезности: содержащиеся в чае витамины C и B вместе с эфирными маслами окисляются, а вот бактерии начинают активно размножатся. Стоит отметить, что чем дольше чай стоит в термосе, тем дольше происходят вышеуказанные химические процессы. В результате содержание в таком чае кофеина значительно возрастает. Это может оказать негативное влияние на самочувствие, в частности тех людей, кто страдает заболеваниями сердечнососудистой и нервной сис

Шейная мигрень или задний шейный симпатический синдром, или Барре-Льеу синдром обычно диагностируется у людей старше 50 лет. Головные боли бывают либо постоянными с периодическими обострениями, либо приступообразными. Боли обусловлены раздражением шейного отдела симпатического ствола вследствие остеохондроза, спондилоартроза или других изменений позвоночника. Приступы начинаются болями в области затылка, которые распространяются на темя, лоб, виски, а нередко — на шею, надплечье и руки. Во время приступа боли появляется шум в ушах, зрение становится нечётким, отмечается болезненность кожи головы при расчёсывании волос и даже при прикосновении к ним. Возможны головокружения, в руках ощущаются онемения, чувства покалывания, ползания мурашек. Часто движения шейного отдела позвоночника болезненные и ограниченные. Приступы головной боли чаще возникают ночью или утром. В отдельную форму головных болей выделяют симпатическую головную боль, интенсивную и приступообразную. Приступ такой бо

Турник – один из самых доступных и популярных инструментов для накачки бицепса. Его можно приобрести уже в готовом виде в любом спортивном магазине либо же при желании сделать самостоятельно. Но чтобы проработать бицепс на турнике, необходимо знать несколько правил, соблюдение которых поможет в короткие сроки достичь желаемого результата. Прокачка бицепса на турнике: основные правила Тренировка бицепса на турнике требует соблюдения некоторых правил. Во-первых, необходимо делать правильный захват. Как только вы научитесь это делать, считайте, что половину дела вы уже сделали. Чтобы выполняемые упражнения не превратились пытку, купите себе пару перчаток. В противном случае от занятий у вас на ладонях появятся волдыри, которые вскоре вскроются и будут сильно болеть. Чтобы прокачать бицепс рук на турнике, все подтягивания необходимо совершать узким обратным хватом. Другими словами, перед тем, как брать руками перекладину, поверните ладони вверх, то есть, возьмите ее снизу. При этом сов

Жить в гармонии с окружающим миром человеку помогает его иммунная система. Чем она надежнее, тем здоровее организм. Но поддерживать его всегда в таком состоянии очень сложно. На способность человека сопротивляться болезням влияют многие факторы: одни помогают укрепить иммунитет, другие, наоборот, снижают его. Поэтому так важно насыщать свой организм полезными для нормальной деятельности иммунной системы веществами. А какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым ? Давайте выяснять. Причины, ослабляющие иммунитет На дисбаланс иммунной системы оказывают действие многие причины. И некоторые из них – следствие жизни самого человека: Неправильный образ существования никак не сделает нас сильнее. Нарушение режимов сбивает биологические часы, чем влияет на сбой иммунитета. Вредные привычки действуют на клетки разрушающе. Неправильное питание зашлаковывает организм, а также лишает его необходимых витаминов и других полезных элементов. Гиподинамия , а также переизбыток на

Американские ученые провели исследование по определению самого жиросжигающего продукта, результаты которого показали, что они действительно существуют. Чай, да, обычный чай оказался самым эффективным продуктом для сжигания калорий. Речь идет, в частности, о зеленом и белом чаях, а также об улуне. Ежедневное употребление этого напитка действительно принесет свои результаты в борьбе с лишним весом. Несмотря на то, что о пользе чая в вопросе похудения неоднократно сообщали многие исследования, работа американских медиков не была напрасной. Например, по итогам проведенных специалистами работ было определено, что активизация в организме таких натуральных ингредиентов содержащихся в вышеназванных видах чая, как кофеин и катехохамин, приводит к сжиганию большого количества калорий. Профессор Джеффри Блумберг, руководитель исследования, также сообщил, что данные чайные вещества являются неким катализатором для распада жиров в организме. Кроме того, они оказывают благоприятное воздействие на

Аспирин — маленькая таблетка, которая обладает мощностью от болезней сердца и инсульта, другая польза для здоровья: снижает ваши шансы иметь рак и умереть от рака. Еще один плюс? Это может помочь вашей коже выглядеть моложе, дольше, и в придачу бороться с акне! Аспирин по своей природе является более тонким, поэтому держит ваши сосуды чистыми и без сгустков. Ставит вас на более низкий риск для сердечного приступа и инсульта. Но ряд недавних анализов показали эффекты аспирина на несколько видов рака. В одном из Оксфордских университетов исследователи сообщили, что риск заболеть раком (и умереть от рака) молочной железы, яичников, предстательной железы, пищевода, толстой и прямой кишки и головного мозга существенно сократилась—как от 30 до 60 процентов для тех, кто ежедневно принимал аспирин в течение трех и более лет. Защитные эффекты аспирина поддерживались для различных видов рака и также им не позволяли распространяться: рак молочной железы, легких, мозга, пищевода и толстой кишки,

Порой кажется, что вегетарианство и феминизм — два столпа, на которых зиждется современное общество. И если феминизм мы принимаем с энтузиазмом (в конце концов, где, как не в мужском журнале, знают о правах женщин), то с вегетарианством готовы побороться. И, похоже, наука на нашей стороне. В недавнем исследовании, состоявшемся в Медицинском университете австрийского города Грац, было установлено, что вегетарианцы менее здоровы, чем мясоеды. Ученые университета проанализировали диету 1320 респондентов. Кроме того, они подробно изучили данные об их здоровье, физическом и моральном. Поначалу исследование свидетельствовало в пользу вегетарианства: те, кто отказывал себе в поедании братьев наших меньших, могли похвастаться здоровым весом. Кроме того, их склонность к алкоголизму была ниже. Но, как выяснилось вскоре, те же вегетарианцы чувствовали себя изнуренными и уставали куда быстрее, чем мясоеды. Также они зачастую были аллергиками, страдали психическими расстройствами и находились в

У каждого продукта есть не только набор полезных микроэлементов, но и разные другие показатели, которые нужно учитывать, когда человек составляет себе рацион питания. Особое внимание мы всегда обращаем на калорийность продукта, забывая о том, что на процесс похудения влияет в большей степени показатель гликемического индекса. В этой статье мы подробно расскажем вам подробно о значении для здоровья человека гликемического индекса. Гликемический индекс: что это, зачем он нужен? Углеводсодержащие продукты питания содержат гликемический индекс. Этот показатель определяет, насколько быстро углеводы могут усваиваться и влиять на уровень глюкозы в человеческом организме. Это понятие определил канадский ученый Дженкинсон в конце ХХ века в процессе исследования углеводов, которые можно употреблять людям, болеющим сахарным диабетом. Он стал основоположником колоссальных открытий во всем мире. Коллеги Дженкинсона подхватили его мысль о том, что все углеводные продукты по-разному влияют на чел

Нет на нашей планете человека, который бы ни чихал ни разу в жизни. Поэтому большинство к этой физиологической реакции относится вполне спокойно. Однако врачи из Германии бью тревогу: слишком продолжительное чихание должно насторожить и стать поводом обратиться к специалисту, даже если кроме щекотания в носу тебя больше ничего не беспокоит. Начинается простуда. Именно это придет в голову только что чихнувшему человеку. Действительно, чихание – это один из самых распространенных симптомов ОРВИ, причем самый ранний. А если после чихания «потек» нос, то срочно принимай меры и берегись переохлаждения: скорее всего твой организм уже атаковал противный вирус. Произошла смена температуры. Ты резко вышла из кондиционированного офиса на улицу, где в тени +30? Такие температурные колебания могут стать причиной неудержимого чихания. Как только твой организм, а главное, нос, привыкнет к новой температуре, они пройдут. Пассивное курение. Это очень частая причина неконтролируемых долгих чиханий

У распространённой чумы 21 века — синдрома хронической усталости, много факторов. Физиологи смогли выделить из них 3 главные причины, устранение которых является не таким уж сложным делом. Статистика утверждает, что 85% людей, страдающих синдромом хронической усталости или гипотериозом, живут в крупных городах. Считается, что больше всего (до 70%) этот недуг поражает женщин. Но, очевидно, мужчины просто меньше склонны жаловаться врачам на сниженный тонус, предпочитая преодолевать недуг усилием воли, либо «лечить» переутомление алкоголем. Возможно, именно потому, мужская смертность выше и происходит раньше. Выявленные учёными основные причины хронической усталости, тем не менее, достаточно легко преодолимы. Первый влиятельный фактор — это недостаток железа в крови и низкий гемоглобин. Его повышают такие простые и доступные продукты, как свекла и гранаты (а также соки из них), орехи и печень (куриная, говяжья). На втором месте среди причин, вызывающих хроническую усталость — повыш

Для нормального, здорового функционирования всех органов  необходимо поддерживать определенный уровень содержания микроэлементов, таких как, например, калий — важный элемент для организма человека. Сегодня в этой статье я расскажу о его полезных свойствах, о том  в каких процессах он участвует, а также симптомах нехватки и избытка в организме. Калий занимает третье место среди всех элементов по объему содержания в человеческом организме. По этой причине данный микроэлемент считается жизненно важным для здоровья и способным влиять на множество систем в теле человека. Калий содержит в себе компоненты, которые поддерживают жизнедеятельность организма на высоком уровне и положительно влияют на общее его состояние. Именно поэтому не стоит недооценивать этот элемент – следует постараться сделать так, чтобы ваш рацион обязательно включал в себя продукты, содержащие его в достаточном количестве. Главная функция калия – участие в электролитических процессах, но кроме этого он благоприятно

Проблема засорения артерий – одна из насущных проблем современной медицины. Не секрет ведь, что сердечно-сосудистые патологии возглавляют список заболеваний, приводящих к ранней смертности и инвалидизации, и в первую очередь происходит это по вине кровяных артерий, которые поражаются холестериновыми бляшками. Грозное заболевание под названием атеросклероз приводит к состоянию, при котором стенки артерий и вен становятся дряхлыми и неэластичными, а их просвет заметно сужается, препятствуя нормальному току крови. Как правило, человека с такой проблемой в 90% случаев ожидает инсульт или инфаркт, который в любой момент может закончиться летальным исходом. Проблема это общеизвестна и над ее решением бьется весь научный мир, однако решить ее совсем непросто, а все потому, что виновником засорения и разрушения артерий становится сам человек, вернее его вредные привычки. Малоподвижный образ жизни, курение и увлечение спиртными напитками самым негативным образом сказывается на состоянии кров

Шведские ученые сообщают, что беременные женщины должны есть больше рыбы, чтобы стимулировать развитие навыков общения у своих детей. Как правило, врачи рекомендуют женщинам, вынашивающих детей, избегать употребления жирной рыбы, опасаясь того, что накопление ртути может повредить мозг развивающегося плода. Но специалисты из Норвежского института общественного здравоохранения в Осло, изучив данные почти 39000 матерей и их детей, обнаружили, что употребление морепродуктов во время беременности приносит детям только пользу. Согласно полученным данным, дети, рожденные от матерей, которые потребляли 400 г жирной рыбы каждую неделю, имели более развитые языковые навыки и навыки общения. Тем не менее, исследователи предупреждают, что беременные женщины должны избегать чрезмерного употребления жирной рыбы, превышая рекомендованное количество, из-за потенциально опасного воздействия ртути. По словам специалистам, беременным следует полностью исключить из рациона такие виды рыб, как рыба-ме

American Journal of Clinical Nutrition рекомендует чай как второй после воды идеальный напиток для насыщения организма водой. Поддержание уровня воды на должном уровне улучшает настроение, память, снимает усталость, головную боль, а также уменьшает риск образования камней в почках. В связи со способностью удерживать влагу в организме, чай особенно полезен гипотоникам, так как восстановление водного баланса ведет к улучшению тонуса кровеносных сосудов. Люди, которые постоянно пьют чай, вырабатывают в организме толерантность к кофеину, а также привычку удерживать влагу. Кофеин, который содержится в чае, регулярно поступая в организм, полностью нормализует водный баланс и может быть важным источником жидкости, особенно для определенных возрастных групп, таких как пожилые люди. Недавние исследования по влиянию кофеина на водный баланс, опубликованные в Journal of Applied Physiology, подтверждают: содержащие кофеин напитки способны удерживать влагу в организме. На протяжении нескольких д

В современном обществе практически от каждого второго человека можно услышать слово «депрессия», которое они приписывают себе, как диагноз, каждый раз при плохом настроении или отсутствии стремления к выполнению какой-либо работы. В действительности депрессия является серьезным нарушением психоэмоционального состояния и при отсутствии адекватного лечения может привести к суицидальным наклонностям. Развитие истинной депрессии сопровождается выраженным состоянием апатии и постоянным ощущением грусти, что в результате становится преградой для нормального существования в обществе, в частности на работе, школе, при выполнении повседневных дел. Заболевание диагностируется при наличии характерной симптоматики, которая длится от двух и более недель, иногда течение затягивается на более длительный срок. Распознавание симптомов депрессии у женщин, советы врачей как выйти помогут наладить привычный образ жизни и общение с близкими людьми, а также предотвратить серьезные последствия. Что такое де

С чем у нас ассоциируется кальций? С устойчивостью, прочностью, защищенностью. Как сохранить устойчивость в вечно меняющемся мире? Что предпринять, чтобы во всех смыслах прочно стоять на ногах? Разобраться во всем этом нам поможет кальций.

Элементарный кальций — металл. Химически он очень активен, поэтому в природе не находится в свободном состоянии.